Kilka razy już pisałem, że zbieram się do sumiennego biegania kilka razy w tygodniu. W międzyczasie kupiłem też rower i nawet pojeździłem nim trochę w 2015. Niestety prawie cały 2014 rok nie uprawiałem żadnego sportu, dopiero w 2015 trochę próbowałem biegać no i właśnie rowerować. Rok się zakończył i żadnego godnego wyniku i tak nie …
Tag Archives: Życie
Zakopane
W tą majówkę udało mi się wybrać w góry, dosłownie bo w planach były wyprawy. Na start padło na dolinę chochołowską gdzie udało się trafić w ładną pogodę. Trasa w sam raz na rozgrzewkę i do oglądania widoków. W drugim dniu plany były zdecydowanie ambitniejsze, kasprowy miał być zdobyty niestety udało nam się dojść jedynie …
Wesołych świąt ;)
Jak co roku wpis z kategorii spamu życzeniami. Żeby wam się wszystkie marzenia spełniły i przyszły rok był lepszy od mijającego życzę ja, Rafał ;-).
Katowice Business Run
Tak sobie pakosik pobiegał w celach charytatywnych i nawet medal dostał a kaskę dostały osoby potrzebujące 
biegu biegu
Czwarty bieg za mną, trochę późno ale wracam w tym tygodniu dopiero o 23 do domu. Jest jednak postęp, tym razem udało mi się przebiec trasę bez żadnego zatrzymywania się. Oby tak dalej to może nawet szybciej niż zakładałem odrobię formę 
bieganko
Jak obiecałem tak zrobiłem, pierwszy trening za mną. Wyszło kiepsko, wypadłem całkiem z formy ale mam ponad miesiąc na odrobienie wszystkiego. Byle tylko sumiennie trenować, jutro przerwa i pojutrze próba nr dwa
powrót do biegania
Niestety jakoś od października 2013 przestałem biegać, czasu miałem niewiele i tak mi już zostało do teraz. Plan jest jednak taki aby wrócić. I to już od tego weekendu lub początku przyszłego tygodnia. Dlaczego? Bo po pierwsze warto i trochę za tym tęsknię, po drugie zapisałem się też na business run we wrześniu i trzeba …
Autko zdechło :(
Jak pech to pech, nawet 14 stycznia się trafi. Wracam sobie o 6 rano do domu i niestety gdzieś w połowie trasy, w Sosnowcu (sic!) z pod maski zaczyna się kopcić. Dobrze, że byłem akurat na wysokości stacji benzynowej, gdzie zaparkowałem grata i dzięki podwiezieniu jakoś trafiłem do domu. Teraz czekam sobie ładnie na sąsiada …
Rekord
Tym razem biegowo, wczoraj udało mi się nieco podbić statystyki na 10km: Personal best 10 km of 58m:59s which is a 4m:56s improvement. Nie jest to może najlepszy wynik ale dopiero zacząłem biegać na 10 km, więc dopiero się rozkręcam. Jest motywacja na więcej sukcesów w tym roku i oby się udało
Bieganie czas zacząć
Idzie wiosna, tak przynajmniej głoszą w prognozach pogody więc można by już zacząć w pełni sezon biegowy. Taki prawdziwy, minimum 5 razy w tygodniu (o ile nie będzie opadów deszczu :)) bo póki co przez zimę trochę biegałem ale nie było to nic systematycznego a jednak przez święta i lenistwo nabrało się znowu kilogramów, no …