kontuzja :(

Chyba moja pierwsza kontuzja nabyta podczas biegania. Otóż wczoraj po treningu trochę bolała mnie kostka ale myślałem, że to przejściowe. Dzisiaj okazało się, że jest gorzej, po 3 kilometrach ostro bolało, po 4 kilometrze już nie mogłem biec i musiałem przerwać (czytaj wracać wśród roju komarów wolnym krokiem :P). Szykuje się chyba kilkudniowa przerwa z biegami, trzeba będzie podleczyć kostkę.